スキーは楽し　−初めてスキーの指南ー

これまでポールトレーニングについてお話してきましたが、今回は心得なるものを・・・

スキーの本質とは、アンバランスさの中でバランスを追及していくことではないでしょうか。

その本質を表したものが競技スキーです。

競技スキーは、斜面の状況や旗門との関係を正確に読み取りその上で自身のリズムとテクニックを駆使して滑るものです。


ですから、一般のスキーを楽しむ方々も上達に従っていつかポールを滑ってみたいという気持ちになるものでしょう。

そのためには、日頃から目標を持ってスキーをすることが大切です。
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ポールトレーニングの基本についてお話ししました。

今回は中斜面のオープンゲートの滑り方について説明いたします。


スキー場にあるこのポールですが、セッティングにはいろいろな種類があります。

その数ある中で、フォールライン（斜面上で物体が自然と落下していく方向のことです）に対して直角にセットされた旗門をオープンゲートと呼んでいます。

左右にかなり離れた旗門の場合は、深めのターンになりますので速く滑るというよりも、ポールとポールの中間点を通るための回しこみが重要となってきます。
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技術の上達を目指す練習法として、ポールトレーニングがあげられます。


レースに出る出ないということは別にして、このポールトレーニングは上達が早くなること間違いなしです。


今回はこのポールトレーニングについて説明します。


ポールトレーニングがなぜ上達につながるかと言いますと、ポールという目標物ができることによってターンのきっかけがうまく作れますし、それにより上体が安定しやすくなるからです。
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今回はリフトの乗り降りについてお話したいと思います。


初心者にとっては何もかもが初体験のゲレンデ。

その中で一番緊張する瞬間が初めてのリフトではないでしょうか。


スキー場でよく見る光景のひとつにリフトの停止があり、このとき乗り合わせていると

（あぁ誰か転んだな〜）などと思いつつ、（そういえば自分自身もそんな経験あったな〜）と恥ずかしくなってしまいます。

でもリフトは慣れてしまえば簡単なものですし、子供でも乗れるものですから難しくはありません。

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今回は日常でのトレーニングをご紹介します。

ジムや自宅でのトレーニングをしたいと思ってもなかなか時間が取れないという方や、する場所がないという方も少なくないでしょう。

そんなときにお勧めのトレーニング場所は電車です。

スキーはバランスが命とも言われています。

普段座席が空いていればそれは勿論座る方がほとんどでしょうが、ここはスキーの練習時間と考え直し立つようにしましょう。
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一見して同じ形に見えるコブですが、実際には一つ一つ大きさが異なるものです。

このため、それぞれのコブに対して動きを変えて合わせることが必要です。


特に凸凹が大きい部分は注意が必要で、よくある失敗は上体が前へ曲がりバランスを崩してしまうことです。

バランスを前に崩すということは、大きなミスにもつながりやすくなりますし、このように上体を前に倒した姿勢で滑り続けますと腰を痛めやすくなってしまいます。

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ワクワクと踊る気持ちと慣れないことへの恐怖を抱えながらの初心者から、

何度も何度も転んだ痛みと、上達につれて達成感も味わって楽しさも感じ、少しの余裕を持ち合わせる中級者となり、

そして自由自在に滑走でき、初心者への指導すらできるようになって自信もついた上級者へと成長しますと、

挑戦したくなることのひとつに、コブが挙げられるのではないでしょうか。


ゲレンデに数多く存在するコブの滑り方についてご紹介していきましょう。
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中国地方のお勧めゲレンデと宿泊施設をご紹介します。


今回は広島県　

　　■ユートピアサイオト

こちらは全６コースあり、スキーヤーとスノーボーダーの割合は半々くらいです。
人工造雪機があるため、オープンからクローズまで雪不足の心配がいらないゲレンデです。
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今回ご紹介しますおすすめスキー場と宿泊施設は、島根県です。


　■　大山スキー場

全１２コースあります。

こちらは、中級者向けコースとなっており、スキーヤーとスノーボーダーの割合は、６:４くらいです。
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北陸地方のおすすめゲレンデ、宿泊施設をご紹介します。


今回は福井県です。

　■スキージャム勝山


ここは、西日本最大級のゲレンデで全12コースあり、スキーヤーとスノーボーダーの割合は半々です。
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